Лечение Гепатита С: БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ, стоимость лечения
Добро пожаловать
Вход / Регистрация

Витамин Д | Какой выбрать. Дозировка витамина Д.

Воспроизведение вашего видео начнется через 5

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by В Хронический гепатит
0 Просмотры

Описание

Значительная часть людей испытывает дефицит витамина Д (кальциферол). Поэтому с профилактической целью принимать этот витамин следует во второй половине осени, весь зимний период, а также в первой половине весны. Именно в этот период солнечных дней очень мало, и человек особенно остро ощущает недостаток кальциферола. Витамин Д относится к жирорастворимым веществам и может накапливаться в организме и вызывать токсические эффекты передозировки. Именно поэтому очень актуальны два основных вопроса: 1. какая форма витамина является эффективной и безопасной (синтетическая или органическая)? 2. Какую эффективную и безопасную дозировку применить? На основе имеющихся рекомендаций экспертных сообществ и на основе личного опыта рекомендую только органические формы витамина Д3 и в повышенных суточных дозах. Для детей 1000 ед/сутки, для взрослых 5000-10000 ед/сутки. Также не следует забывать, что адекватные дозировки витамина Д повышают неспецифический иммунитет (для меня, как врача инфекциониста, это весьма и весьма важный аргумент), снижают проявления депрессии и синдрома хронической усталости, профилактируют развитие остеопороза. Лично принимаю ежесуточно 10000 ед. и дополнительно (для улучшения усвоения витамина Д и для устранения дефицита ПНЖК) включаю в свой рацион Омега3. А Вы обогащаете свой рацион витамином Д? Если да, то что лично предпочитаете?
Если Вам необходима моя индивидуальная консультация, то можете оставить заявку здесь: https://mssg.me/doctor_vozhakov
Официальные страницы доктора Вожакова: https://mssg.me/doctor_vozhakov
https://www.facebook.com/mdVozhakov/
https://www.facebook.com/groups/129871731074716/
https://aur-ora.com/auth/registration/?ref=934989793922
https://vk.com/club176758123
https://xn----8sbfbgoze4abcdt0a.xn--p1ai/
https://xn----9sbdjsbb2bdazgc3al2q.xn--p1ai/vopros-otvet-vozhakov
https://docserge0.wixsite.com/aurora-siberia
https://prodoctorov.ru/tomsk/vrach/156742-vozhakov/

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.
RSS